Atelier Communication Interne


Prochaines dates :

- À Venir -

 

 

- Public visé : Tout type de public

- Pas de pré-requis

 

- Objectifs de l’atelier : vous apprendrez les bases de la communication et de l'auto-empathie. Vous y découvrirez ou re-découvrirez des outils comme la CNV (Communication Non Violente), de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), etc....., dans l'objectif d'accueillir les émotions que vous vivez avec plus de sérénité, mieux comprendre l'origine de ces émotions pour enfin mieux vous connaitre. 

  Mieux vous connaitre vous apporte une plus grande sérénité face au différent événements de la vie et d'être en mesure de trouver des solutions par vous même, pour vous-même. 

 

--- Un complément INCONTOURNABLE à l'Auto-Hypnose. ---

 

- Durée : N/C.

 

- Outils et moyens pédagogiques : Un support de cours théorique vous sera fourni. Le cours sera alterné d’exercices pratiques et théoriques. Une supervision sera établie sur la totalité de la formation.

 

- Tarif : à partir de 150€/personne

 

 -Lieu de l'Atelier : Hôtel***** l'Agapa - 12, Rue des Bons Enfants - 22700 Perros-Guirec.

 

 -NB : Le lieu de l'atelier est susceptible de changer. Chaque participant sera informer du lieu définitif de l'atelier au plus tard 48h avant le début de l'atelier. En tout état de cause, la formation aura lieu dans le Trégor (22).

Au Programme

- Faire la paix avec soi

- La différence entre compassion, sympathie et empathie

- L’auto-empathie

- S’éloigner du jugement : l’observation objective

- La distinction Observation/Interprétation

- Assumer la responsabilité de ses propos

- Les différentes formes d’évaluation

- S’entraîner à observer objectivement

- La boussole de la vie : les besoins

- Les signaux du besoin : les états internes

- Laisser une action ou une demande émerger

- Les différentes formes de demandes

- Les demandes d’action

- Les demandes de relation

- Les demandes adressées à soi-même

- Les critères d’une demande réussie

- Utiliser un langage d’action positif

- Une demande doit pouvoir être satisfaite « ici et maintenant »

- Décrire un comportement concret et objectif

- S’exprimer avec précision

- La différence entre demande et exigence

- L’estime de soi

-L’amour de soi

- L’image de soi

- La confiance en soi

- Le langage transformationnel

- Choisir ses mots

- L’importance d’un langage positif envers soi

- Dépasser ses programmes limitants

- Les croyances limitantes

- Exemple du paradoxe de Robin des Bois

- Comment modifier une croyance limitante

- Identifier une croyance limitante

- Les 3 principaux types de croyances limitantes

- Les croyances d’autorisation à agir et réussir

- Travailler les croyances au niveau conscient

- La valse des croyances

- La marelle des croyances

- Détermination de l’objectif (en position assise)

- Phase de travail

- Travailler les croyances au niveau inconscient

- La pensée binaire

- Les conséquences parasites du mode binaire

- Aller au-delà de la pensée binaire

- La logique tétravalente

- La logique temporelle

 

     – Partie Pratique

- Les « erreurs » de langage

- Le langage déresponsabilisant

- Traduire ses obligations en choix

- Choix, liberté et opportunité

- La métaphore du carrefour

- Les erreurs cognitives d’étiquetage et de logique

- Les omissions

- Les généralisations

- Les distorsions

- Mise en pratique

- Générateur de nouveau comportement

- Modifier un comportement et le faire perdurer

- Le lien corps/esprit

- Le rôle des neurones

- Les neurones miroirs

- Des techniques pour se reprogrammer

- Association vs Dissociation

- La modélisation

- Les ancrages

- Ancre simple

- Empilement d’ancre

- La désactivation d’ancres

- Pour un retour au calme

- Les exercices de respiration consciente

- Technique des 20 respirations

- Respiration dirigée

- Havening

- Le sanctuaire

- La technique de l’Arbre